サーキットトレーニングとは

クラシック音楽の種類――演奏スタイル

クラシック音楽は、学校においては年代によって種類分けされて教えられることも多いですが、同じ年代のクラシック音楽でも、同じ種類とは思えないような違いが見受けられることが多々あります。

クラシック音楽の種類分けにおいて、年代による種類分けと同じくらい多用されているのが、使う楽器やその組み合わせなどの、演奏スタイルによる種類分け。これはCD販売店の陳列棚などでもよく見られる種類分けで、「合唱曲」「ピアノ曲」「オーケストラ」などといったものです。

クラシック音楽の演奏スタイルの種類には、例として以下のようなものがあります。

・ピアノ曲

・チェロ曲

・ヴァイオリン曲

・歌劇(オペラ)

・管弦楽曲

・器楽曲

・協奏曲(コンチェルト)

・弦楽四重奏曲

・交響曲(シンフォニー)

・室内楽曲

・声楽曲

こうした種類分けは、楽器に対するこだわりがある人にとっては重要なもの。どの楽器や演奏スタイルも、現代に至るまで、それぞれが多くの人に支持されています。

サーキットトレーニングとは

 サーキットトレーニングとは、色々な種類の筋力トレーニングを1セットにし、1セット行ったら休憩を入れずに次の1セットを行うというトレーニング方法のことをいいます。

 主に、スポーツ選手の基礎体力の向上などを目的として行われています。

 サーキットトレーニングがウェイトトレーニングと異なる点は、一つの種目と次の種目の間に休息をとらないことです。

 このようにサーキットトレーニングではトレーニングを始めた時から終わる時まで、ずっと持続して負荷が加わることになります。このことが、筋力の増大と同時に全身の持久力の養成につながるのです。

 サーキットトレーニングは開始から終了まで休憩を入れないので、大変なトレーニングだと感じますが、ウェイトトレーニングのような過負荷をかけたりせず、時間当たり、自分の最高回数の40%〜50%という楽な運動を、休息を入れずに続けて行うことになります。

 設定回数やトレーニング内容は、年齢や男女の別、目的によって、個人にあったメニューを設定し行います。

 最近では、国が「介護保険」において2006年から「介護予防」を重視したシステムをスタートさせていることもあり、スポーツジムでも、中高年を対象としたサーキットトレーニングのメニューを実施しているところも多いようです。

カメラ選びのポイント

 カメラ選びのポイントは、最初に用途をしっかり考えてから買うことです。カメラもある程度の機能を備えたものになると、決して安い買い物ではありません。

 カメラ初心者の場合、最初はあまり知識がないので「写ればいい」と思って適当なカメラを買うことが多いのですが、枚数を多く撮るようになってくると、必ず手持ちのカメラに「こういう機能があったらいいのに」という要望が出てくるものです。

 カメラに対して、たとえば「写真を撮るのは好きだけど写真の整理が面倒」「写真を自分で加工したい」「映画を撮りたい」「大きく引き伸ばしたい」「瞬間をとらえたい」「水中写真も撮りたい」などの思いが出てきたら、それがあなたのカメラ選びのポイント。

 カメラへの、あなたの心の声を大切に、お気に入りの一台を探してみてください。

スキーツアー選び

 スキーツアーは、スキー場から離れたところに住んでいる人にとっては結構便利なものです。ここではスキーツアー選びについて、個人的な意見を少々……。

 スキーツアーを選ぶなら、温泉があるところが理想です。一日スキーをすると、結構体の節々が痛くなりますし、何より疲れます。そんなときの温泉――もうたまりません!

 スキーツアー選び、あとはコースですね。自分の腕に見合っていないコースは、結構滑りにくいです。わたしも今でこそだいたいどこでも滑れますが、初心者の頃に、中・上級者向けのコースしかないようなスキー場に行ってしまったことがあり、そのときはとても悲しい思いをしました。

 スキーツアーのサービス・目玉は、そのスキーツアーによっても様々。また、スキーツアーによっては、1人から受け付けてくれるところも。いろいろ注文が多い人は、自分で何もかも手配した方がいいかもしれませんが、そうでない人は、スキーツアーは手軽で、それなりに満足できるものだと思います。

ギャンブルの本質

ギャンブルとは、「賭けごと」「ばくち」「投機」とも言われる、ゲーム色の濃いものです。

よくドラマや映画などで、主人公たちがギャンブルに興じているシーンを見かけます。こうした人たちのギャンブルの様子は実にサマになっているので、それを見た人がギャンブルに対して「カッコいい」とか「儲かる」といったイメージを持つのもムリはない話なのかもしれません。

しかしギャンブルは、多少のコツはあれど、基本的にはゲーム。いつも確実に勝てるわけではありません。ギャンブルで儲かる仕組みは、少数の得をする人と大多数の損をする人のバランスにあります。

ギャンブルで生計を立てている人もたしかに存在していますが、それよりギャンブルにのめりこんで財を失った人のほうがもっと多いという事実を頭に入れて、節度を持ってギャンブルを楽しむようにしたいものです。